身材矮小会影响人的生活，但并不是所有的矮个子和高个子都是身材矮小的，那么身材矮小有多少呢？

 

　　临床上，人体身高根据不同年龄组有相应的身高指数。例如，14岁的男孩身高不能超过158厘米，女孩身高不能超过153厘米。15岁的男孩不得高于163厘米，女孩不得高于154厘米。由于15岁儿童胫骨结节的骨骺线没有完全闭合，因此无需特殊治疗，该儿童有可能长高。此外，为了促进身体的成长，可以指导孩子定期参加体育锻炼，如打篮球、羽毛球、游泳等运动。还要养成良好的生活习惯，早睡早起。

 

　　要知道形成良好的生活习惯是成长的基础，一般我们想到的跑步、跳跃等运动都是刺激成长板运动的。生长板就像弹簧，晚上躺下睡觉生长板会释放白天受到的压力，生长板会慢慢回到原来的位置。睡前拉伸可以帮助青少年的生长板(脊柱、大腿骨、膝盖和脚踝)释放白天的压力，使用健康的锻炼原则来帮助他们成长。

 

　　一、儿童矮小症该如何治疗

 

　　有些孩子很容易影响健康，所以需要治疗，那么如何治疗身材矮小的孩子呢？

 

　　如果孩子是原发性身材矮小，或者生长激素分泌不足，可以用生长激素治疗。如果孩子是性早熟引起的，孩子可以用生长激素治疗。另一种情况是可能存在一些营养喂养问题，此时要改变孩子的饮食结构，改善饮食习惯，从根本上解决孩子的饮食问题。为了增加儿童的运动，特别是弹跳运动，积极补充儿童微量元素，还必须注意儿童的睡眠状况，确保儿童在分泌生长激素前进入深度睡眠状态。

 

　　通常，身材矮小的孩子要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、豆制品和奶制品，以及富含钙、锌的食物，不能偏食和暴饮暴食，但也要远离冰淇淋和碳酸饮料，过度肥胖不利于长高。对于身材矮小的儿童，临床上强调早发现、早诊断、早治疗，年龄越小，骨骺软骨层的增殖分化能力越强，生长空间和潜力越大，药物促进生长的效果越好。

 

　　二、如何识别身材矮小

 

　　有些人天生矮小，但并不矮，那么如何识别身材矮小呢？

 

　　3岁前，年长高小于7cm;从3岁到青春期前，每年身高增长不足5cm;在青春期，每年生长不足6厘米被称为身材矮小。大多数个子矮小的孩子可以通过药物来长高。主要目的是找出病因，然后进行有针对性的治疗。甲状腺功能减退导致的身材矮小可以用甲状腺素治疗。

 

　　生长激素是促进人体生长的重要因素，尤其是青春期前的儿童。生长激素可以刺激身材矮小的儿童软骨和长骨的生长，使骨骼变宽，但促进骨形成的作用较小。生长激素是治疗不同原因的生长激素缺乏的理想药物。运动也是促进生长激素分泌的一种方式，但一定要保持运动的连续性，身材矮小的孩子不能做太剧烈的运动，避免造成缺氧，反而不利于长高。

 

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